吸淡菸或雪茄比較安全嗎？
美國一名女子因為誤信菸商的廣告以為吸淡菸對身體的危害比吸一般香菸為小，因而
改吸淡菸，但是最後仍然罹患肺癌而死亡。美國奧瑞岡州波特蘭市法庭陪審團裁定，
這家菸商必需對其遺族支付一億五千萬元美金懲罰性賠償金。這是挑戰「淡菸較健
康」的第一個案例。
目前認為吸菸和空氣污染，是造成肺癌的重要因素。罹患肺癌的個案中，高達80%的
患者為現行吸菸者或曾經吸菸者。事實上，經過統計，吸菸者不僅得到肺癌的機會增
加，得到其他癌症的機會也會增加，如口腔癌、喉癌、胰臟癌、腎臟與膀胱癌、與子
宮頸癌。在美國，單單一項吸菸的因素就被發現與30%美國一年所有因癌症死亡的個
案數相關。香菸燃燒的產物包含了4000種化學物質，其中的致癌物大概有60種。ㄧ
般而言，吸菸的量越多，吸菸的時間越長(指開始吸菸的年齡越小)，會因為暴露於這些
致癌物的量與時間增加，導致肺癌的機會就越高。另外吸菸的習慣亦會影響肺癌發生
的機會，如長期把香菸叨在口中、喜歡深深吸入的方式等都會增加肺癌發生的機會。
有一些民眾選擇所謂"低焦油"或是"淡菸"的香菸，認為這些菸品對健康的危害會較一
般香菸為低。這樣的觀念其實是錯誤的。美國國家癌症中心經過一些臨床研究發現，
所謂的淡菸並不會降低對吸菸者健康的危害。另外一種說法認為改吸"淡菸"來逐漸減少
尼古丁的攝取，可以增加戒菸成功的機會，目前也已經被證實是沒有效果的。另外也
有研究指出，為了補充身體所需的尼古丁，許多抽淡菸的人會吸得更深，導致吸入的
焦油及尼古丁含量，比包裝上顯示的還要高出許多。因此，在這種情況下，淡菸對健
康的傷害並不會比一般的菸還小。所以要降低"吸菸"這個行為對於吸菸者與其他不吸菸
者健康的危害，唯一的方法是徹底戒菸。
雪茄與一般紙菸一樣具有毒且引發癌症的化學物質，但因為雪茄的製作過程及濾孔與
一般紙菸有差異，與一般紙菸的危害相當。雪茄的發酵過程中會產出高濃度的致癌物─
亞硝胺，並隨燃燒時釋放出來，過去研究指出，每日吸雪茄者與每日吸紙菸者都會吸
入相當濃度的亞硝胺。由於雪茄沒有濾嘴，比起一般紙菸燃燒時更不完全，導致雪茄
煙具有更高濃度的毒素，其內含的尼古丁經由口腔黏膜就可以快速吸收，因此抽雪茄
可能更容易導致口腔、咽喉及食道等不容易發現及治療的癌症發生率增加，所以更要
提高警覺。
資料來源:健康99網站
http://health99.hpa.gov.tw/box2/smokefreelife/newsDetail.aspx?IDNo=840